przed i

Dzieki wielkie i ostatnie pytanie korzystajac z tego ze prawdopodobnie siedzisz teraz przed kompem dluzej .Ulozylem sobie tak 63%B-148%W-103%T oczywiscie mniej wiecej.Myslisz ze bedzie ok czy czegos dolozyc lub odjac?

[...] ten typ mes... świetne płyty w podziemiu, mase swietnych featów na legalach, flexxip z emilem blefem ,mase dobrych featów (powtarzam ale zjadał nawet gospodarzy patrz małolat,pezet,dizkret,numer raz, eis, wdowa,itd.),kodexy, potem płyta 2cztery7 i dopiero płyta solo....sorry chłopaki ale ten rapniczym mnie nie zachwycił,dużo pracy przed wami.....

[...] przyjedzie W tym mieście pod tym wierzcie jak masz furgon Dobrą muzykę włącz w trase rusz i mnie tusz tusz goń Jeszcze jointy to nie jest problemem Co drugi goni jak przed laty wszyscy pchali fete Tutaj masz kiete, koks stał się modny Witam, ciebie się ciągle boją chodzić po ulicach Dla kilku siłka stała się azylem Jeden ma pasję, drugi [...]

zaczałem od 1 miareczki i dawało efekt, po 3 tygodniach przeszedłem na 2 miarki i już słabiej działał, teraz przy 3 praktycznie nie czuje uderzenia, shocka brałem tylko przed treningami, zalecana dawka to 1 miarka, do tego łykam cm3, hmb, bcaa, dieta oczywiście jest.

takie coś jak "ale co do poprawy" to mnie rozwala normalnie kładzie na deski... koleś co chcesz poprawiać?? Proponuje ci usiąść przed lustrem i samem zaopserwować co do poprawy

z racji tej , że masz fototyp I właściwie nie powinieneś korzystać z solarium. Celtycki typ skóry charakteryzuje się dość szybkimi poparzeniami. Jeżeli koniecznie chcesz jednak wybrac się na solarium ( od tego nikt Cię nie powstrzyma) to : 1) na łóżko ze słabymi lampami i fkatycznie na 4 min to jest maks!! Przed żadnych kremów nie używasz ( [...]

[...] ile tobie razy zetknie w tygodniu klata( pewnie juz masz jakies pojecie bo od roku cwiczysz - ja mysle ze 2 razy to optymalna ilosc ). Aaa i co zauwazylem dobrze jest lekko przed jednym treningiem klaty pobudzic plecy i barki( czyli jedziemy na ciezarach 70%CM ), przedramiona tez istotne - probuj, eksperymentuj i bedzie za***iscie - ale przede [...]

nigdzie nie dzwonisz, tylko przechodzisz od razu do konkretow. Dowiadujesz sie gdzie i o ktorej jest trening, bierzesz plecak, ciuszki i na trening. Proste. Jak przyjdziesz do klubu przed treningiem to najpierw porozmawiaj z trenerem powiedz co i jak i cwiczysz. W platnych nigdy nie jest tak, ze w ciemno placisz. Mozesz 1 czy 2 treningi za darmo

Weź odżywkę przed 1 cyklem jakoś i zobacz jak Ci pójdzie a moim zdania nie trzeba aż tak długo czekać na 1 cykl jakbyś wziął kreatynę po 1 miechu ćwiczenia to by nic się nie stało

duże cp zawiera chyba 70 porcji, więc można to prosto użyc w tym cyklu. nawet nie dokupując niczego. 2 x dziennie w treningowe rano/albo przed treningiem i po treningu a w nietren. 1x dziennie - rano, ew. jesli po obliczeniu pozostanie kilka porcji to w niektore dni wolne bierz jeszcze jedną porcje wieczorem. np. w dzien bezpośrednio poprzedzający [...]

w dni nietren. daj więc mono, np; dni treningowe; cp rano i przed treningiem dni nieren. mono rano a cp wieczorem

DT: 10g CP przed treninigiem, 4 - 5g mono rano lub po treninigu DNT: rano10g CP, i ewentualnie 2 - 4g mono po kilku godzinach...

...a może by tak edytował wypowiedzi miałes chyba rozpisane; porcja co przed treningiem i w porze porcja mono zawsze rano ponadto b. wiele jest takich opisów w różnych tematach- wystarczyłoby użyć wyszukiwarki.

Ostrzegam przed ochroną.Generalnie firmy z branży ochrony są maszynką do zarabiania pieniędzy dla właścicieli i nie inwestuje się tam w ludzi,bo to koszty dla firmy.Praktycznie nie ma żadnych szkoleń.Ochrona to jedna wielka ściema i tylko z zewnątrz wszystko ładnie wygląda,bo uniformy do pracy są takie ładne a wielu ludzi jest tam [...]

[...] według klienta,bo niektórzy wymagają od GI pacyfikacji,lub wywożenia za miasto,ale chyba po.je.ba.ły im się czasy).Kilka razy już takim inteligentnym klientom odpowadałem,że jak coś takiego zrobię,to ja a nie oni mogę stanąć przed sądem,stracić licencję i pracę jednocześnie.Ach ta humanizacja Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2011-10-09 13:34:32

Przed ładowaniem lepszy byłby trenig FBW - tak by dorżnać wszystkie grupy mięśniowe. Ładowanie zaczynasz do węgli prostych + fruktoza. W kolejnych posiłkach zmieniasz na węgle złożone. Najlepiej by ładowanie trwało ~24h. Ograniczasz białko do max 1g/kg masy, tłuszcze jak najbliżej zera. A co do diety - wywal masło orzechowe - to śmieć z o6. WPC [...]

Otóż jeśli chodzi o odżywianie to mam dietę,2.5 białka, 3 wegli i 1.5 tłuszczu nie chodzę głodny więc wydaje mi się że jest ok, zma biorę 3 tab przed snem, śpię po 7 8 h, ważę 95 kg. Stosowałam kofeinę w tabletkach, zaczynałem od 200 mg, później 300 a teraz 400 i nic. Kiedy za lepka piłem dużo energetykow, zdazalo się że przez cały dzień wypilem [...]

Szkoda zdrowia na te wynalazki Podpisuję się nogami i rękami pod tym stwierdzeniem :-)) Kiedyś też myślałem, że potrzebuję pobudzenia. Nox Pumpa od DY z 1.3 ładowałem po 3 saszetki na porcje. Aktualnie stymulanty w postaci słabej kawy zapodaję tylko w pracy. Przed treningiem nie podaję nic. Jestem na redu i stwierdzam że jakościowo treningi nie [...]

Otóż zaj**iscie spuchlem, ale jak to na necie miałem taki apetyt że i trochę brzucha dostałem więc planuje teraz jak skończę kreatyne delikatnie zgubić brzuch a później planuje metę lub coś innego i prop/enan/cypio tylko przed tym własnie wolałbym się przebadac :)

[...] pokazywal na mnie technike, pozniej walczylismy. Zalozyl mi duszenie judoga z dosiadu, uparlem sie(juz tak nie robie od tamtej pory) i nie chcialem klepac i nagle ciemno przed oczami i powoli sie rozjasnia, a on trzyma moje nogi w gorze i pyta"dlaczego nie klepales" Ja nie wiedzac o co chodzi zaczynam klepac go noga, ze wzglewdu na [...]